Membantu mengatur stres
Efek negatif dari stres terhadap kesehatan mental kita sudah diketahui. Manfaat kesehatan dari relawan termasuk membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan harga diri dan kepuasan hidup. Dinas Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikan pemberian kembali kepada masyarakat sebagai satu dari lima langkah menuju kesejahteraan mental.
Selain menurunkan tingkat stres, sukarelawan melaporkan suasana hati yang membaik dan rasa tujuan yang diperkaya. Relawan lebih cenderung melaporkan perasaan tenang dan damai, dan mereka mendapat nilai lebih tinggi dalam berbagai ukuran kesejahteraan emosional, termasuk kemandirian pribadi, kapasitas untuk hubungan interpersonal yang kaya, dan kepuasan hidup secara keseluruhan.
Cerita saya sendiri
