Membantu Anda merasa lebih baik
Kesukarelawanan memainkan peran penting dalam gaya hidup sehat-orang yang sukarela cenderung merasa lebih baik dan lebih mengendalikan kesehatan mereka. Dalam sebuah penelitian, lebih dari 75 persen orang yang mengajukan diri menunjukkan bahwa relawan membuat mereka merasa lebih baik secara fisik dan bahwa mereka merasa kesehatan mereka meningkat dari tahun sebelumnya.
Relawan lebih cenderung mencari informasi tentang kesehatan mereka, membuat mereka lebih banyak terlibat dengan pasien. Relawan dengan masalah kesehatan kronis lebih mampu mengelola penyakit mereka dengan tetap aktif dan menjaga pikiran mereka tetap fokus pada tugas lainnya.
Membantu mengatur stres
Efek negatif dari stres terhadap kesehatan mental kita sudah diketahui. Manfaat kesehatan dari relawan termasuk membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan harga diri dan kepuasan hidup. Dinas Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikan pemberian kembali kepada masyarakat sebagai satu dari lima langkah menuju kesejahteraan mental.
Selain menurunkan tingkat stres, sukarelawan melaporkan suasana hati yang membaik dan rasa tujuan yang diperkaya. Relawan lebih cenderung melaporkan perasaan tenang dan damai, dan mereka mendapat nilai lebih tinggi dalam berbagai ukuran kesejahteraan emosional, termasuk kemandirian pribadi, kapasitas untuk hubungan interpersonal yang kaya, dan kepuasan hidup secara keseluruhan.
