4. Ucapkan selamat tinggal pada makanan cepat saji
Bukan rahasia lagi bahwa makanan cepat saji mengandung terlalu banyak kalori yang dapat membawa berbagai masalah kesehatan, namun jika itu tidak cukup meyakinkan bagi Anda untuk melepaskan makanan ini, ingatlah bahwa hal itu pasti bertanggung jawab atas perut Anda yang ingin Anda hilangkan dengan sangat buruk.
5. Lupakan mayones
Jika Anda penggemar mayones, Anda harus tahu bahwa saus ini mengandung setidaknya 80% lemak.
6. Katakan "Tidak" pada kentang goreng
Kentang goreng, sama seperti makanan gorengan lainnya, bekerja seperti spons yang menyerap lemak jenuh. Percaya atau tidak, tapi lemak jenuh sebenarnya bisa mempengaruhi fungsi otak sehingga Anda bisa makan sampai 30 kentang tanpa menyadarinya.
7. Tinggalkan es krim
Sudah cukup jelas bahwa makanan yang kaya gula mau tak mau akan berubah menjadi lemak perut, yang merupakan lemak paling berbahaya di tubuh Anda.
