Saat Anda mengunyah permen karet, otak dan perut Anda menerima sinyal yang mempersiapkannya untuk makanan yang masuk. Plus, permen karet memicu kelebihan produksi asam lambung, dan akibatnya Anda merasa lapar.
4. Ucapkan selamat tinggal pada makanan cepat saji
Bukan rahasia lagi bahwa makanan cepat saji mengandung terlalu banyak kalori yang dapat membawa berbagai masalah kesehatan, namun jika itu tidak cukup meyakinkan bagi Anda untuk melepaskan makanan ini, ingatlah bahwa hal itu pasti bertanggung jawab atas perut Anda yang ingin Anda hilangkan dengan sangat buruk.
5. Lupakan mayones
