Kita semua ingin perut rata, tapi tahukah Anda bahwa lemak perut adalah yang paling sulit diatasi? Anda berolahraga, Anda mencoba menerapkan kebiasaan diet sehat, tapi Anda tidak melihat hasil yang terlihat di cermin. Lemak perut yang membandel masih ada.
Anda harus tahu lebih banyak tentang makanan yang menghalangi perut sempurna yang selalu Anda inginkan.
1. Hindari minuman beralkohol
Beberapa minuman beralkohol kaya akan kalori, namun kalori bukanlah faktor utama di sini. Konsumsi alkohol meningkatkan nafsu makan Anda dan membingungkan bagian otak Anda yang bertanggung jawab atas perasaan kenyang.
2. Berhenti minum minuman ringan
Jika Anda benar-benar ingin menyingkirkan lemak perut, Anda harus berhenti minum minuman ringan. Bahkan minuman rendah kalori memperlambat metabolisme Anda dan merangsang tubuh Anda untuk mendapatkan lemak.
3. Jangan membeli permen karet
Saat Anda mengunyah permen karet, otak dan perut Anda menerima sinyal yang mempersiapkannya untuk makanan yang masuk. Plus, permen karet memicu kelebihan produksi asam lambung, dan akibatnya Anda merasa lapar.
