Tampang.com - Saat berpuasa tentunya tubuh akan memiliki reaksi yang berbeda saat menjalankan aktivitas sehari-hari. Tubuh akan mudah lemas karena kurang asupan makan, kurang cairan hingga berkurangnya waktu istirahat (tidur). Padahal tidur merupakan waktu yang digunakan tubuh untuk memperbarui tubuh keesokan harinya. Inilah beberapa penyebab tubuh lemas saat berpuasa.
Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah lemas selama berpuasa :
Perbanyak minum air putih dan hindari kafein
Kafein merupakan zat yang berperan sebagai diuretik karena setelah minum kopi dapat menyebabkan kekurangan cairan dan menimbulkan dehidrasi. Jadi sebaiknya selama puasa hindari minum kopi atau minuman bersoda serta perbanyaklah minum air putih saat berbuka dan sahur.
