6. Bebas dari merokok
Merokok dapat mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mengirimkan oksigen dan nutrisi otak yang membantu menjaga kesehatan, dan beberapa penelitian mengindikasikan bahwa ia bahkan dapat mempercepat proses penuaan alami otak. Merokok juga dapat menyebabkan perumusan plak yang dapat menyebabkan demensia.
7. Lindungi kepala Anda
Para ahli berpikir bahwa mungkin ada hubungan antara cedera kepala serius dan penyakit Alzheimer, terutama saat trauma terjadi berulang kali atau melibatkan hilangnya kesadaran. Lindungi otak Anda dengan memakai sabuk pengaman, menggunakan helm saat berpartisipasi dalam olahraga dan jatuh-memeriksa rumah Anda.
