Pagi hari anda membutuhkan asupan energi untuk melakukan aktivitas yang sangat padat. Rekomendasi buah yang cocok untuk sarapan pagi, anda bisa memilih buah yang kaya akan kalori seperti pir, apel, melon, atau pisang.
Sore Konsumsi Buah Tinggi Kandungan Air
Pada jam-jam 6 sore metabolisme tubuh anda mulai menurun sehingga tubuh tidak sempurna dalam membakar kalori. Jadi, anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah yang tinggi akan kalori seperti mangga.
Anda disarankan mengkonsumsi buah yang tinggi akan kandungan air seperti semangka, jeruk, ceri, strawberry supaya dapat membantu proses metabolisme tubuh anda untuk membakar kalori.
Malam Konsumsi Buah Rendah Kalori
