Deepshikha Agarwal, seorang ahli gizi di Mumai seperti dilansir dari care2.com mengatakan,
“Buah yang tinggi kalori baik dikonsumsi di pagi hari karena bermanfaat untuk memberikan suntikan energi. Sementara saat di malam hari, hindari mengkonsumsi buah yang tinggi kalori dan kandungan asam,”.
Berikut beberapa waktu yang tepat untuk memakan buah yang dapat dikombinasikan jenis buahnya.
Pagi Konsumsi Buah Tinggi Energi
Di pagi hari biasanya sarapan nasi dengan lauk pauk. Tapi ada loh sarapan pagi yang lebih baik untuk kesehatan anda yaitu sarapan dengan buah. Karena buah baik untuk kesehatan anda, di pagi hari perut anda masih kosong sehingga organ pencernaan anda dapat menyerap nutrisi yang terkandung di dalam buah.
Pagi hari anda membutuhkan asupan energi untuk melakukan aktivitas yang sangat padat. Rekomendasi buah yang cocok untuk sarapan pagi, anda bisa memilih buah yang kaya akan kalori seperti pir, apel, melon, atau pisang.
