Komunikasi Efektif dengan Tenaga Medis dan Teknik Mengejan yang Tepat
Selama proses persalinan, komunikasi yang efektif dengan bidan atau dokter sangat penting. Ibu perlu menyampaikan keinginan untuk mencoba melahirkan tanpa robekan dan mendengarkan instruksi mereka dengan saksama. Salah satu instruksi krusial adalah teknik mengejan yang tepat.
Mengejan yang terburu-buru, terlalu kuat, atau "menahan napas" seringkali meningkatkan risiko robekan. Bidan atau dokter biasanya akan membimbing ibu untuk mengejan secara perlahan dan terkontrol, mengikuti dorongan alami tubuh (disebut juga physiological pushing atau breathing down). Terkadang, mereka juga bisa menggunakan kompres hangat pada perineum selama fase mengejan untuk membantu peregangan. Kepercayaan dan kerja sama antara ibu dan tenaga medis akan membuat proses ini lebih lancar dan aman.
