Tampang

Terapkan Gaya Hidup Sehat Berikut Ini Agar Energi Positifmu Terpancar

5 Jun 2021 13:33 wib. 1.057
0 0
Terapkan Gaya Hidup Sehat Berikut Ini Agar Energi Positifmu Terpancar

Setiap hari, kita melakukan berbagai aktivitas. Untuk itulah kesiapan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas merupakan hal yang perlu diprioritaskan. Agar dapat melakukan berbagai aktivitas dengan baik, kamu harus memiliki tubuh yang fit dan pikiran yang prima. Tubuh yang fit dan pikiran yang prima merupakan hal yang mutlak yang harus kamu miliki sehingga akan lebih bersemangat dalam menjalani semua aktivitasmu. Pekerjaan yang menjadi deadline akan segera bisa diselesaikan tanpa harus menunda hanya karena tubuh cepat lelah dan pikiran yang mentok. Nah, berikut ini adalah tips agar kamu dapat memancarkan energi positif dalam diri kamu meskipun harus menyelesaikan berbagai aktivitas yang berjibun.

  • Stop konsumsi makanan cepat saji

Tentunya kamu suka banget sama yang namanya makanan cepat saji atau fast food kan? Apalagi saat ini semakin banyak restoran cepat saji yabg berada tak jauh dari tempat kamu bekerja maupun pusat-pusat perbelanjaan. Ditambah lagi dengan tampilan dari iklan makanan tersebut yang menggoda mata sehingga kamu ingin menikmatinya. Perlu diingat bila proses pengolahan makanan cepat saji terbilang cepat dan tentunya memudahkan kamu untuk melanjutkan aktivitasmu. Tapi kamu juga pastinya tahu bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji kurang baik bagi kesehatan tubuhmu bukan? So, kamu sebaiknya menghindari konsumsi makanan cepat saji ketika jam istirahat dengan cara membawa bekal dari rumah. Atau dengan cara menyantap makanan sehat di rumah makan atau resto yang dekat dengan tempat kamu bekerja. Mulailah hidup sehat dengan menghindari makanan cepat saji.                                                                                                        

  • Tidak konsumsi alkohol

Bagi sebagaian orang mengkonsumsi alkohol bisa menghilangkan rasa stres maupun rasa penat setelah seharian berkutat dengan berbagai macam aktivitas yang melelahkan. Akan tetapi mengkonsumsi alkohol bisa memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan. Beralihlah pada minuman jenis lain yang lebih sehat seperti minuman isotonik atau minuman lainnya yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh.                                                  

  • Berolahraga secara teratur

Berolahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa mengurangi stres dan menyegarkan tubuh juga membakar kalori. Pada orang yang selalu berolahraga secara rutin dan teratur biasanya akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Ada beragam olahraga ringan yang bisa kamu lakukan seperti jogging di pagi hari, senam di dalam rumah dan lain sebagainya. Kamu juga bisa memilih menaiki tangga di kantor daripada menggunakan lift untuk ke ruangan kerjamu.                                                                                                                                                     

  • Minum air putih 
<12>

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Anda Setuju dengan TAPERA? Semua Pekerja di Indonesia, Gajinya dipotong 3%