Tampang.com | Jika kamu sedang mencari pilihan sarapan praktis yang tetap menyehatkan, kombinasi kurma dan almond bisa jadi jawabannya. Meski terlihat sederhana—hanya 3 butir kurma dan 5 butir almond—menu ini menyimpan segudang manfaat untuk tubuh, mulai dari meningkatkan energi hingga menjaga kesehatan otak dan jantung.
Dilansir dari Times of India, rutinitas kecil ini bisa membawa dampak besar bagi keseharianmu. Yuk, simak apa saja manfaat luar biasa dari sarapan kurma dan almond setiap pagi.
1. Suntikan Energi Alami Sejak Pagi
Kurma kaya akan gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang cepat diserap tubuh, memberikan energi instan. Sementara itu, almond menyumbangkan protein dan lemak sehat yang menjaga kestabilan energi hingga siang hari.
2. Otak Lebih Tajam dan Fokus
Almond dikenal tinggi vitamin E dan omega-3 yang melindungi sel-sel otak dan mendukung fungsi kognitif. Sedangkan kurma mengandung flavonoid yang membantu mengurangi peradangan pada otak dan mendukung daya ingat.
