Sebaliknya, tidur miring ke kanan justru dinilai aman dan nyaman, terutama pada pasien dengan kardiomiopati dilatasi (DCMP), salah satu jenis gagal jantung. Sebuah studi tahun 2018 dalam jurnal Echocardiography menemukan bahwa pasien DCMP cenderung merasa lebih nyaman saat tidur ke kanan daripada ke kiri.
Bagaimana dengan Ibu Hamil? Posisi tidur juga sangat penting bagi ibu hamil, terutama di trimester ketiga. Sebuah meta-analisis dari eClinicalMedicine tahun 2019 menyebutkan bahwa tidur telentang pada usia kehamilan lebih dari 28 minggu dapat meningkatkan risiko stillbirth atau kematian janin dalam kandungan.
Oleh karena itu, disarankan bagi ibu hamil untuk tidur miring, baik ke kiri maupun ke kanan. Namun, banyak dokter lebih menyarankan tidur miring ke kiri karena posisi hati berada di sebelah kanan. Tidur miring ke kiri membantu menjauhkan rahim dari hati, sehingga mengurangi tekanan pada organ vital tersebut.
Menariknya, tidur ke kanan juga dapat memperlancar aliran darah dari kaki kembali ke jantung dan ke janin, karena tidak menekan vena cava inferior secara langsung.
Pilihan Posisi Tidur bagi Penderita Gagal Jantung Bagi penderita gagal jantung, posisi tidur juga perlu disesuaikan. Tidur miring ke kanan seringkali menjadi pilihan karena lebih nyaman, meskipun masih banyak anggapan bahwa posisi ini bisa menekan aliran darah. Hingga saat ini, tidak ada bukti kuat yang menyatakan bahwa tidur ke kanan berbahaya bagi penderita jantung.
Jika Anda tidak memiliki sleep apnea atau gangguan pernapasan lainnya, tidur telentang bisa menjadi alternatif. Namun, tidur tengkurap tidak disarankan karena dapat menyebabkan nyeri leher dan punggung. Selain itu, penderita sleep apnea sebaiknya menghindari posisi ini karena bisa memperparah kondisi dan meningkatkan risiko gagal jantung.
