“Misalnya yang dulunya makannya lahap, tiba-tiba jadi enggak selera makan. Atau yang biasanya aktif, jadi lebih sering menyendiri atau tidur terus. Perubahan-perubahan ini harus diwaspadai,” ungkap Adelia.
Jangan Ragu Libatkan Bantuan Profesional
Jika kamu merasa tidak mampu membantu mereka untuk pulih sendiri, langkah terbaik adalah menyarankan bantuan dari psikolog atau psikiater. Profesional dapat memberikan pendekatan yang tepat agar pemulihan mental bisa berjalan optimal.
PHK memang menjadi pukulan berat dalam hidup seseorang, tapi dengan dukungan yang tepat dan perhatian dari orang-orang terdekat, dampaknya bisa diminimalkan. Jangan remehkan perubahan kecil yang tampak sepele—bisa jadi itu adalah awal dari depresi yang lebih serius.
