Tampang.com | Membangun generasi unggul tidak dimulai saat anak lahir atau bahkan mulai sekolah, tapi jauh lebih awal—yakni sejak calon orangtua mempersiapkan diri sebelum menikah. Pendekatan pengasuhan penuh kesadaran atau mindful parenting kini semakin relevan sebagai pondasi untuk mewujudkan visi Indonesia Emas 2045.
Persiapan Pranikah: Langkah Awal Mindful Parenting
Menurut Endang Fourianalistyawati, dosen dan psikolog dari Universitas Yarsi serta anggota ECED Council Indonesia, mindful parenting bukan sekadar soal cara mendidik anak setelah lahir. Lebih dalam dari itu, pengasuhan penuh kesadaran mencakup kesiapan mental dan emosional pasangan sejak masa pranikah.
"Seringkali pengasuhan baru dibicarakan ketika anak sudah lahir, padahal kesiapan mental dan emosional pasangan sebelum menikah sangat krusial," ujar Endang.
Mindfulness di sini berarti hadir secara penuh dan sadar dalam setiap proses, termasuk dalam membangun hubungan yang sehat dan empatik antara pasangan. Dengan begitu, konflik rumah tangga yang destruktif dan pola asuh yang kurang ideal dapat diminimalisir, karena didasari oleh pengelolaan emosi dan ekspektasi yang realistis.
Melatih Kesadaran dan Regulasi Emosi Pasangan
Endang menjelaskan, praktik mindfulness membantu pasangan mengenali pola pikir dan nilai-nilai yang mereka bawa dari keluarga asal, sehingga bisa menyusun visi pengasuhan bersama secara lebih sehat. Penelitian juga membuktikan bahwa kemampuan mengatur emosi bersama (emotional co-regulation) sejak pranikah berkorelasi kuat dengan keberhasilan pengasuhan di masa depan.
