Jaga Kesadaran Korban: Ajak bicara korban secara perlahan dan tenang untuk menjaga mereka tetap sadar. Hal ini juga membantu memonitor kondisi mereka.
Mencegah Hipotermia
Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Saat mendaki gunung, persiapan yang matang adalah kunci untuk menghindari hipotermia:
Pakaian Berlapis (Layering): Gunakan sistem pakaian berlapis yang mudah disesuaikan dengan perubahan suhu. Lapisan dasar menyerap keringat, lapisan tengah menjaga kehangatan, dan lapisan luar tahan air serta angin.
Perlengkapan Anti Air dan Angin: Bawa jaket dan celana waterproof serta windproof yang memadai. Hujan dan angin adalah pemicu hipotermia yang sangat cepat.
Nutrisi dan Hidrasi Cukup: Pastikan tubuh mendapatkan asupan makanan berenergi dan cairan yang cukup untuk menjaga metabolisme tubuh dan produksi panas.
Perhatikan Kondisi Cuaca: Selalu pantau perkiraan cuaca dan jangan memaksakan diri mendaki jika kondisi sangat buruk.
Istirahat di Tempat Terlindung: Hindari berhenti terlalu lama di area terbuka yang berangin. Jika perlu istirahat, cari tempat yang terlindung.
