Untuk membantu memfokuskan pikiran, gunakanlah bantuan seperti meditasi panduan audio atau aplikasi meditasi yang dapat membimbing Anda melalui sesi meditasi. Dengan adanya teknologi, meditasi menjadi lebih mudah diakses dan dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.
Terakhir, jangan jadikan meditasi sebagai kewajiban atau hambatan. Jadikanlah meditasi sebagai waktu yang Anda nantikan untuk menenangkan pikiran dan mereset diri. Nikmatilah setiap momen di dalam praktik meditasi sebagai perjalanan menuju keseimbangan dan ketenangan dalam hidup.
