4. Tidur cukup
Kebutuhan tidur setiap orang memang berbeda. Orang dewasa membutuhkan 7-9 jam untuk tidur setiap malam. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan fisik dan juga mental. Jika mengalami maslaah kesulitan tidur maka sebaiknya hindari bermain ponsel sebelum tidur.
