Perubahan itu perlu apalagi merubah diri menjadi lebih baik dari sebelumnya. Nah sebentar lagi kita akan memasuki tahun baru 2018, ini saat yang tepat untuk melakukan perubahan pada diri agar lebih sehat dan bahagia..
Persiapkan relousi Anda di tahun 2018.. Kebanyakan sih para wanita menginginkan berat badan turun atau menjadi lebih sehat sebagai bagian dari resolusinya. Namun hanya sebagian kecil yang berhasil mewujudkan resolusinya. Sebenarnya perubahan pola hidup sehat dan bahagia dapat dilakukan dengan mudah jika melakukan cara dibawah ini :
1. Minum air putih dalam jumlah lebih
Sudah banyak artikel yang menyebutkan kebutuhan tubuh terhadap air putih agar tidak dehidrasi. Air menjadi bagian penting untuk seluruh organ tubuh. Sekitar 60% dari tubuh orang dewasa berupa air. Maka, dalam satu hari diperlukan setidaknya 8 gelas air untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. Minum air putih dalam jumlah banyak juga dapat membuat kulit menjadi lebih bersih. Hal ini karena pada dasarnya kulit mengandung air dan akan emngalami dehidrasi yang akan membuatnya kering jika kekurangan pasokan air.
