Kesadaran sadar dan kehadiran diri merupakan kunci yang penting dalam mengatasi stres dan depresi. Dengan memahami konsep ini, seseorang dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan meraih hidup yang lebih bermakna. Oleh karena itu, mari berkomitmen untuk terus mengembangkan kesadaran sadar dan kehadiran diri dalam kehidupan sehari-hari, dan memperoleh manfaat yang nyata dari praktik ini.
