Masa Lansia (65 tahun ke atas)
Pada masa lansia, IMT mungkin tidak seakurat pada usia dewasa muda. Penurunan massa otot dan kepadatan tulang bisa memengaruhi angka IMT. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa sedikit kelebihan berat badan pada lansia bisa berkaitan dengan tingkat kelangsungan hidup yang lebih baik. Namun, ini tidak berarti obesitas adalah hal yang baik. Fokus utama pada lansia adalah menjaga mobilitas dan kekuatan otot, sehingga aktivitas fisik tetap penting.
Pentingnya Komposisi Tubuh, Bukan Hanya Angka
Berat badan normal bukanlah tujuan akhir, melainkan indikator dari gaya hidup sehat. Komposisi tubuh adalah hal yang lebih penting dari sekadar angka di timbangan. Dua orang dengan berat dan tinggi yang sama bisa memiliki komposisi tubuh yang sangat berbeda. Yang satu mungkin memiliki persentase lemak tinggi, sementara yang lain memiliki persentase otot yang tinggi.
