Memasukkan kegiatan berjemur di bawah sinar matahari pagi ke dalam rutinitas harian, kita dapat memanfaatkan banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh paparan sinar matahari. Selain mendapatkan asupan vitamin D yang penting, kita juga dapat merasakan peningkatan suasana hati, kualitas tidur yang lebih baik, dan kesehatan tulang yang optimal.
