Masuk angin adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Gejala masuk angin meliputi perut kembung, badan terasa tidak enak, pilek, sakit kepala, dan demam ringan. Meskipun kerokan sering dianggap sebagai cara ampuh mengatasi masuk angin, namun sebenarnya terdapat cara lain yang tidak kalah efektif. Berikut ini adalah beberapa tips ampuh mengatasi masuk angin tanpa perlu melakukan kerokan.
1. Minum Air Hangat atau Teh Jahe
Minum air hangat atau teh jahe dapat membantu meredakan gejala masuk angin. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan mampu meredakan peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, minum air hangat juga dapat membantu memperlancar peredaran darah di tubuh sehingga membantu proses penyembuhan masuk angin.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik
Makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt, kefir, atau tempe dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan. Dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh, hal ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan gejala masuk angin.
