Selain itu, bayam menyediakan zat besi yang merangsang aktivitas folikel rambut, sedangkan produk kedelai seperti tahu dan susu kedelai mengandung isoflavonoid yang dapat menekan produksi dihidrotestosteron, hormon yang memicu kerontokan rambut. Kacang kedelai pun kaya polifenol, antioksidan yang membantu melindungi rambut dari penipisan. Dengan pola makan yang tepat, risiko kerontokan rambut akibat malnutrisi dapat diminimalkan dan kesehatan rambut tetap terjaga.
