Di tengah kesibukan sehari-hari, liburan sering kali menjadi satu-satunya momen yang ditunggu-tunggu untuk melepas penat. Namun, tidak jarang setelah kembali dari liburan, kita justru merasa lebih lelah daripada sebelumnya. Fenomena ini disebut sebagai "post-vacation blues", di mana suasana hati menurun setelah masa relaksasi berakhir. Mengapa hal ini bisa terjadi? Mari kita bahas lebih lanjut.
Untuk banyak orang, liburan memang identik dengan kesenangan dan waktu untuk relaksasi. Akan tetapi, kenyataannya, liburan sering kali bisa menjadi pengalaman yang melelahkan. Terutama jika liburan dilakukan dengan padatnya agenda wisata dan aktivitas, tidak jarang kita menghabiskan banyak waktu untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya. Perjalanan yang panjang, antrian yang menguras tenaga, dan dorongan untuk memaksimalkan setiap momen selama liburan, sering membuat fisik dan mental kita terkuras.
Di sisi lain, ketika kita kembali dari liburan, kita dihadapkan pada kenyataan akan pekerjaan dan tanggung jawab yang tertinggal. Stress yang dirasakan karena banyaknya pekerjaan yang menunggu bisa menjadi sumber kelelahan yang baru. Transisi dari suasana santai kembali ke rutinitas yang padat sering kali menyulitkan, menyebabkan kita merasa lebih lelah dan down secara emosional. Hal ini juga bisa menjadi pemicu gangguan kesehatan mental. Saat tekanan kerja kembali menggerogoti, perasaan takut terhadap penumpukan pekerjaan dapat muncul, dan ini memperburuk efek dari kelelahan fisik yang kita rasakan setelah liburan.
