Peran Media Sosial dan Ekspektasi yang Nggak Realistis
Nah, jangan lupakan juga peran media sosial. Kita sering banget melihat teman-teman sebaya atau influencer lain yang pamer kesuksesan, liburan mewah, atau pencapaian karier yang luar biasa. Secara nggak sadar, ini memicu perbandingan. Kita jadi merasa "kok gue gini-gini aja ya?", atau "kayaknya aku kurang sukses nih dibanding yang lain." Padahal, kita tahu sendiri, apa yang ditampilkan di media sosial itu seringkali cuma sisi baiknya aja, nggak semua.
Ekspektasi diri jadi melambung tinggi, pengennya cepet sukses, cepet kaya, dan hidup enak kayak yang di feed Instagram. Padahal, jalan menuju kesuksesan itu butuh proses dan waktu. Ketika ekspektasi ini nggak sesuai dengan realita, akhirnya kita jadi frustasi dan mudah stres. Rasa insecure juga jadi meningkat, apalagi kalau kita merasa tertinggal dari teman-teman yang kelihatannya udah "jadi" duluan.
Kesehatan Mental yang Sering Diabaikan
Poin penting lainnya adalah soal kesehatan mental. Dulu, masalah kesehatan mental itu tabu dibicarakan. Orang cenderung menutup-nutupi kalau lagi punya masalah. Tapi sekarang, kesadaran tentang kesehatan mental memang meningkat, tapi sayangnya, banyak anak muda yang masih belum tahu gimana cara mengelola stres dengan baik.
