Makanan berlemak jenuh seperti sosis, nugget, atau daging berlemak tinggi sebaiknya dihindari saat sahur. Lemak jenuh dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan berisiko menimbulkan gangguan pencernaan.
- Makanan Berprotein Tinggi
Makanan berprotein tinggi seperti daging merah, ayam goreng, atau ikan berlemak sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan saat sahur. Protein yang tinggi dapat membuat lambung terasa berat dan proses pencernaan menjadi lambat.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, kita dapat memastikan tubuh tetap dalam kondisi optimal selama berpuasa. Pilihlah makanan yang ringan, mengandung serat tinggi, serta mengandung nutrisi seimbang untuk memastikan tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Semoga dengan memperhatikan hal ini, ibadah puasa kita menjadi lebih lancar dan tubuh tetap sehat selama bulan suci Ramadan.
