Ahli bedah saraf, Dr. Almadidy, mengingatkan bahwa ada lima kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko terkena Alzheimer, penyakit yang menjadi penyebab paling umum dari demensia. Alzheimer ditandai dengan penumpukan protein di otak yang membuat sel-sel otak mati seiring waktu, dan dapat memengaruhi ingatan, perilaku, hingga kemampuan berpikir. Menurutnya, langkah pencegahan bisa dimulai dengan mengubah pola hidup dan menghindari kebiasaan yang merugikan kesehatan otak.
Kebiasaan pertama yang harus dihindari adalah penggunaan tembakau dan konsumsi alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa tidak ada jumlah alkohol yang sepenuhnya aman, dan penggunaan berlebihan justru sangat berbahaya, termasuk bagi kesehatan otak. Kebiasaan merokok juga diketahui dapat mempercepat kerusakan jaringan otak dan memicu berbagai penyakit degeneratif.
