Terkait kesehatan tulang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dapat mempengaruhi kesehatan tulang. Kafein dapat mengurangi penyerapan kalsium di usus, yang dapat berdampak negatif pada kepadatan tulang jika dikonsumsi dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lama.
Dalam rangka meminimalisir risiko efek samping yang tidak diinginkan, sebaiknya konsumsi kopi hitam tanpa gula dalam jumlah moderat dan perhatikan respons tubuh Anda terhadap kafein. Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat untuk mendapatkan saran yang tepat. Jika efek samping yang dirasakan semakin mengganggu, segera hentikan konsumsi kopi hitam atau konsultasikan dengan ahli kesehatan terkait. Dengan begitu, Anda dapat menikmati manfaat kopi hitam tanpa gula dengan lebih aman.
