1. Latihan Kardio
Latihan kardio seperti jogging, berenang, atau bersepeda dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Latihan kardio dapat membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda.
2. Latihan Berat
Latihan berat seperti lifting beban dapat membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh. Latihan berat juga dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda dengan cara meningkatkan massa otot di bagian atas tubuh.
