3. Latihan Stretching
Latihan stretching seperti yoga atau stretching dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda dengan cara meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas tubuh. Latihan stretching juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kualitas hidup.
4. Makanan yang Seimbang
Makanan yang seimbang seperti makanan yang kaya protein, karbohidrat, dan lemak dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Makanan yang seimbang juga dapat membantu meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak tubuh.
