Menghabiskan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang kamu nikmati adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres. Melibatkan diri dalam aktivitas yang sesuai dengan minat dan nilai-nilai pribadi dapat meningkatkan kesejahteraan subjektif seseorang.
Ketika kamu melakukan aktivitas yang kamu sukai, kamu cenderung merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup kamu secara keseluruhan. Ini juga dapat membantu kamu merasa lebih terhubung dengan diri sendiri dan meningkatkan perasaan positif. Apakah itu membaca buku, melukis, berkebun, atau bermain musik, menyediakan waktu untuk hobi dan minat pribadi kamu dapat membantu kamu merasa lebih bahagia dan terhubung dengan diri sendiri. Aktivitas ini juga dapat berfungsi sebagai bentuk relaksasi dan melepaskan stres.
4. Pilih Pekerjaan atau Bidang yang Membuatmu Bersemangat
Memilih pekerjaan atau bidang yang sesuai dengan minat dan hasrat kamu dapat mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari. Individu yang merasa bersemangat tentang pekerjaan mereka memiliki tingkat stres yang lebih rendah.
