Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa makan banyak saat sahur tidak secara langsung mampu mencegah lapar lebih lama selama berpuasa. Yang lebih penting adalah menjaga keseimbangan nutrisi, memperhatikan kualitas dan jenis makanan yang dikonsumsi, serta tetap memperhatikan porsi makan. Dengan demikian, umat Muslim dapat menjalani puasa dengan lebih sehat dan nyaman.
Dalam menjalani ibadah puasa, menjaga kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi saat sahur menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa. Dengan memperhatikan asupan nutrisi, umat Muslim dapat mencegah rasa lapar lebih lama tanpa perlu makan berlebihan yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Semoga puasa tahun ini berjalan lancar dan memberikan manfaat bagi kesehatan dan spiritualitas kita.
