6. Risiko Gigi Ternoda
Konsumsi teh tawar secara berlebihan dapat menyebabkan gigi mengalami noda atau perubahan warna menjadi kuning. Salah satu cara untuk mencegah hal ini adalah dengan menambahkan susu ke dalam minuman teh.
7. Gangguan Tidur
Minum teh tawar, terutama mendekati waktu tidur, dapat membuat seseorang mengalami gangguan tidur karena kandungan kafein. Ketika dikonsumsi di sore atau malam hari, kafein dalam teh tawar dapat mengganggu tidur nyenyak.
8. Kesulitan Penyerapan Zat Besi
Teh hitam dan hijau mengandung senyawa alami yang dapat memengaruhi penyerapan zat besi oleh tubuh, mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi teh tawar atau jenis teh lainnya bersamaan dengan makanan tidak disarankan.
Minum teh tawar setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, namun perlu diingat bahwa konsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang perlu diperhatikan. Sebagai minuman alternatif, teh tawar dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang peduli akan kesehatan dan ingin mengurangi asupan gula. Namun, tetaplah bijaksana dalam mengonsumsi teh tawar dan perhatikan efeknya pada tubuh secara keseluruhan.
