2. Potensi Perlindungan terhadap Kanker Tertentu
Terdapat data yang menunjukkan bahwa minum teh tawar secara rutin mungkin memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, terutama kanker mulut. Selain itu, terdapat penelitian yang menunjukkan hubungan antara konsumsi teh dan kanker payudara, endometrium, dan hati. Hal ini diduga terkait dengan kandungan polifenol teh yang memiliki sifat antioksidan, yang dapat menyerap radikal bebas yang berkontribusi terhadap perkembangan kanker dan menekan pertumbuhan sel kanker.
3. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi
Teh, terutama teh hijau, mengandung L-theanine dan asam amino yang berdampak pada kesehatan otak. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food, L-theanine yang ditemukan dalam teh memiliki peran dalam meningkatkan perhatian dan daya ingat otak.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi teh tawar setiap hari, terutama teh hitam dan teh hijau, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan polifenolnya. Beberapa polifenol yang ditemukan dalam beberapa jenis teh, seperti EGCG dan theaflavin, dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh.
5. Memiliki Umur Panjang
Sebuah studi yang mengevaluasi peminum teh di Inggris menunjukkan bahwa asupan teh hitam yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dari berbagai penyebab. Selain itu, minum teh juga dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, dan stroke.
