Belajar untuk mengatakan "tidak" juga sangat penting. Latihanlah diri untuk mengatakan "tidak" ketika Anda merasa bahwa permintaan orang lain melebihi kemampuan atau keinginan Anda. Ingatlah bahwa mengatakan "tidak" tidak selalu berarti Anda tidak peduli atau tidak menyukai orang lain.
Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, diharapkan Anda dapat mengatasi sifat "people pleaser" dan hidup dengan lebih bahagia dan sehat. Anda juga bisa mencari dukungan dari teman atau profesional jika perlu.
