Kebiasaan makan sehari-hari memegang peran penting dalam menjaga kesehatan gigi. Dokter gigi ortodontis Jaineel Parekh dari Laxmi Dental Limited, India, menegaskan bahwa jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat memengaruhi kondisi gigi secara langsung. Karena itu, ia mengimbau masyarakat untuk lebih selektif dalam memilih asupan demi mencegah kerusakan gigi di kemudian hari.
Parekh menjelaskan, konsumsi makanan manis sebaiknya dibatasi karena gula menjadi sumber makanan bagi bakteri di dalam mulut. Bakteri tersebut memecah gula menjadi asam yang kemudian mengikis lapisan enamel gigi. Kerusakan enamel inilah yang memicu munculnya gigi berlubang, sensitivitas gigi, hingga masalah kesehatan mulut lainnya.
Selain makanan manis, minuman asam seperti soda, jus jeruk, dan minuman olahraga juga berpotensi membahayakan enamel gigi. Sifat asamnya dapat menyebabkan pengikisan bertahap, membuat gigi lebih sensitif, menguning, dan rentan berlubang. Parekh menyarankan agar konsumsi minuman tersebut dibatasi, atau jika terpaksa mengonsumsinya, segera bilas mulut dengan air putih untuk menetralkan pH.
