3. Hati-hati dengan "Highlight Reels" di Media Sosial
Ingatlah bahwa apa yang terlihat di Instagram atau TikTok hanyalah sebagian kecil dari kenyataan. Banyak orang memposting bagian terbaik dari hidup mereka, sementara kita tidak tahu perjuangan yang mereka hadapi di balik layar.
4. Saring Konten yang Kamu Ikuti
Pilihlah dengan bijak siapa saja yang kamu ikuti di media sosial. Jangan ragu untuk membisukan atau menyembunyikan akun-akun yang membuatmu merasa rendah diri atau kurang. Sebaliknya, ikuti akun-akun yang memberikan inspirasi positif, motivasi, atau hiburan yang sehat.
5. Fokus pada Kemajuan Pribadi
Setiap orang memiliki perjalanan hidupnya masing-masing. Tidak perlu membandingkan dirimu dengan orang lain. Alih-alih merasa tertinggal, fokuslah pada kemajuan kecil yang telah kamu capai, seperti rutinitas olahraga yang konsisten atau pencapaian baru dalam kariermu.
6. Ubah FOMO menjadi JOMO (Joy of Missing Out)
Daripada merasa tertekan harus ikut serta dalam semua tren viral, belajarlah untuk menikmati hidupmu sendiri. Nikmati momen-momen yang berharga bagi diri sendiri tanpa perlu khawatir akan apa yang orang lain lakukan. Dengan begitu, kamu akan lebih menikmati hidup dan mengurangi ketegangan yang datang dari perbandingan.
