Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym, cukup dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Dengan olahraga ringan, Anda dapat meningkatkan energi dan mood Anda sepanjang hari.
5. Membatasi Waktu Layar dan Menyisihkan Waktu untuk Diri Sendiri
Ketergantungan pada layar gadget dapat mengganggu rutinitas harian Anda. Membatasi waktu layar dan menyisihkan waktu untuk diri sendiri adalah cara sederhana namun efektif untuk meningkatkan rutinitas harian.
Alihkan perhatian dari layar gadget dan gunakan waktu tersebut untuk melakukan hal-hal yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku, berbicara dengan keluarga, atau melakukan hobi yang Anda sukai. Dengan menyisihkan waktu untuk diri sendiri, Anda dapat merasa lebih terhubung dengan diri Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.
