Menggunakan handphone dalam kondisi gelap sebelum tidur dapat menyebabkan ketegangan mata. Mata perlu beradaptasi dengan perubahan cahaya dari layar handphone ke kondisi gelap, yang dapat menyebabkan kelelahan mata, ketidaknyamanan, dan bahkan masalah penglihatan jangka panjang.
5. Ketergantungan
Bermain handphone sebelum tidur juga bisa meningkatkan ketergantungan pada teknologi. Seseorang menjadi cenderung sulit untuk melepaskan handphone di waktu-waktu yang seharusnya untuk istirahat dan relaksasi.
6. Kurangnya interaksi sosial
