3. Gangguan kesehatan mental
Dilansir dari penelitian, penggunaan handphone sebelum tidur dapat berkontribusi terhadap gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Gangguan tidur dan kurangnya istirahat yang berkualitas dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
4. Masalah penglihatan
Menggunakan handphone dalam kondisi gelap sebelum tidur dapat menyebabkan ketegangan mata. Mata perlu beradaptasi dengan perubahan cahaya dari layar handphone ke kondisi gelap, yang dapat menyebabkan kelelahan mata, ketidaknyamanan, dan bahkan masalah penglihatan jangka panjang.
5. Ketergantungan
Bermain handphone sebelum tidur juga bisa meningkatkan ketergantungan pada teknologi. Seseorang menjadi cenderung sulit untuk melepaskan handphone di waktu-waktu yang seharusnya untuk istirahat dan relaksasi.
6. Kurangnya interaksi sosial
Ketika seseorang terlalu fokus bermain handphone sebelum tidur, hal ini dapat menyebabkan kurangnya interaksi sosial dalam kehidupan nyata. Kebiasaan ini dapat memengaruhi kualitas hubungan dengan orang di sekitar, terutama anggota keluarga.
