Pepaya
Pepaya mengandung enzim yang dapat membantu pertumbuhan payudara sehingga lebih kenyal dan kencang. Pepaya mengandung hormon pengencang dan vitamin A yang dapat merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormon estrogen. Dari hormon tersebut kelenjar payudara akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal. Untuk menjaga agar kandungan nutrisi pada buah pepaya ini tetap utuh, sebaiknya dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi masker payudara.
Roti Gandum
Roti gandum ini terlihat seperti roti tawar namun berwarna kecokelatan. Roti gandum mengandung fitoestrogen yang berperan mempertahankan level estrogen sehingga dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara. Jika makan roti gandum yang kaya serat secara rutin maka akan melarutkan lemak, terutama di daerah payudara sehingga payudara sehat dan terbentuk indah.
