Roti Gandum
Roti gandum ini terlihat seperti roti tawar namun berwarna kecokelatan. Roti gandum mengandung fitoestrogen yang berperan mempertahankan level estrogen sehingga dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara. Jika makan roti gandum yang kaya serat secara rutin maka akan melarutkan lemak, terutama di daerah payudara sehingga payudara sehat dan terbentuk indah.
Kacang Kedelai
Kacang kedelai mengandung isoflavon yang bekerja sebagai antioksidan. Isoflavon memiliki manfaat untuk mencegah kanker payudara. Lantaran kandungan antioksidan pada kacang kedelai dapat mencegah radikal bebas sehingga secara tak langsung menyebabkan payudara menjadi kencang. Kedelai bisa diolah menjadi tahu, tempe dan kacang-kacangan serta kini diolah menjadi bubuk susu kedelai.
