Berikut beberapa makanan yang dapat membuat payudara sehat dan indah.
Jeruk Nipis
Jeruk nipis dapat mengurangi risiko terkena kanker serta menjaga payudara tetap indah karena mengandung limonin, kalsium dan fosfor. Limonin pada jeruk nipis terdapat dalam bentuk glikosida yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kanker, melangsingkan tubuh serta menurunkan kolesterol dalam darah.
Alpukat
Alpukat juga dapat membuat payudara menjadi terlihat indah dan sehat. Alpukat mengandung asam oleat dan vitamin E yang dapat meredakan penyakit kanker payudara. Di dalam asam oleat terdapat glutathione yang mengandung selenium. Selenium ini bermanfaat untuk menghancurkan sel-sel kanker dalam payudara. Karena itulah sangat baik mengonsumsi buah alpukat yang sudah matang. Tidak dianjurkan makan alpukat yang masih muda karena getahnya memiliki efek yang tajam bagi tubuh. Alpukat bisa diolah menjadi jus yang dikonsumsi setiap hari.
Pepaya
Pepaya mengandung enzim yang dapat membantu pertumbuhan payudara sehingga lebih kenyal dan kencang. Pepaya mengandung hormon pengencang dan vitamin A yang dapat merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormon estrogen. Dari hormon tersebut kelenjar payudara akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal. Untuk menjaga agar kandungan nutrisi pada buah pepaya ini tetap utuh, sebaiknya dikonsumsi secara langsung ataupun diolah menjadi masker payudara.
