Jika anda makan banyak ketika makan bersama sahabat, jangan terlalu dipikirkan saat makan. Hal yang penting kalian pikirkan adalah cara anda mengatasinya setelah hal ini terjadi. Fokuslah pada apa yang bisa Anda lakukan setelahnya, seperti usaha untuk membakar kalori atau menentukan menu selanjutnya yang lebih sehat.
Memiliki pola makan sehat seringnya lebih berhubungan dengan otak dan pola pikir, dibandingkan dengan perut. Ketika Anda memiliki pola pikir yang sehat, semuanya akan berjalan seperti seharusnya, dan berat badan Anda akan turun.
