“Beristirahatlah sejenak,” katanya. “Dengarkan sesuatu yang lucu atau menyenangkan.”
Mary percaya bahwa tawa dan hiburan ringan bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan mental di tengah ketidakpastian ekonomi. Ia menegaskan bahwa beristirahat bukan berarti bersikap tidak peduli atau lalai, tapi justru bentuk pengelolaan diri agar tidak tenggelam dalam kecemasan yang berlebihan.
“Menjauh sebentar dari situasi yang menguras emosi bisa membantu kita mengambil keputusan dengan lebih jernih,” ujarnya. “Itulah pentingnya menyeimbangkan kewaspadaan dengan ketenangan.”
Dalam menghadapi gejolak ekonomi global yang dipicu oleh kebijakan dagang internasional, penting bagi kita untuk tidak hanya mengandalkan insting atau emosi. Pendekatan yang lebih strategis, seperti yang disarankan Mary Clements Evans, mampu membantu kita bertahan bahkan di masa yang paling tidak menentu.
Dengan fokus pada hal yang bisa kita kendalikan, menghindari keputusan impulsif, dan menjaga kesehatan mental melalui istirahat yang cukup, kita bisa melewati badai ketidakpastian dengan lebih kuat dan bijak.
Ingatlah bahwa masa sulit tidak berlangsung selamanya. Dengan persiapan yang matang dan pola pikir yang positif, Anda akan lebih siap menghadapi tantangan apa pun yang datang.
