Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

24 Juni 2018 | Dibaca : 214x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kaum urban dan juga milenial adalah golongan yang sengan beresiko mengalami depresi dalam kehidupannya. Hal itu disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat juga tantangan hidup yang semakin berat.

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang harus segera diatasi. Jika tidak, maka hal itu akan berakibat terhadap tubuh secara keseluruhan. Selain itu, depresi juga sangat memberikan penagruh yang besar terhadap terjadinya bunuh diri.

Oleh karena itu, depresi rupanya sangat membahayakan diri manusia. Penting bagi kita untuk bisa mengatasi depresi. Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi depresi adalah dengan selalu berupaya bersikap santai, tenang dan juga mampu berfikir positif serta menghindari depresi.

Secara konkret, ada berbagai macam upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari resiko depresi. Hal itu dimulai dari mulai menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, berkumpul bersama orang – orang yang memiliki energy positif, bersabar, berpikir dengan lebih tenang, terbuka dan juga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sangat baik bagi mood.

Siapa sangka, jalan kaki setiap pagi minimal 20 menit rupanya mampu menurunkan resiko depresi. Hal itu karena dnegan jalan kaki menjadikan otak kita lebih fresh, peredaran darah dalam tubuh lebih lancar dan juga kadar oksigen yang masuk kedalam tubuh akan lebih banyak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kenali Situs Warisan Dunia, Dermaga Kuno Bryggen dengan Ragam Warna-Warninya
15 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dermaga di Norwegia ini memiliki keunikannya sendiri. Kalian dapat menemukan pemandangan beragam warna yang membalut rumah-rumah yang ada sekitar ...
Resiko Yang Harus Diterima Saat Menghapus Tato
14 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Mempunyai tato kadang sebagian orang merasa senang, dengan tato kadang orang merasa bangga, dengan tato juga orang bisa mengekspresikan seni, dan ...
Mudah-mudahan Tahun ini Mudik tidak Macet seperti Tahun Kemarin
13 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Fenomena mudik alias pulang kampung jelang lebaran, merupakan salah satu tradisi yang ada di Indonesia. Silaturahmi bersama keluarga yang datang ...
 Bantal Aroma Rempah yang Membuat Tidur Anda Makin Rileks
14 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Kabar mengejutkan datang dari Yogyakarta. Seseorang telah menciptakan sebuah bantal beraroma rempah. Hal itu tentunya memberikan pengalaman ...
Pengebom di Mapolresta Cirebon...BEBAS...
7 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Buat anda warga Cirebon, tentu masih ingat kasus bom bunuh diri yang menimpa Mapolresta Cirebon tahun 2011 yang lalu ? Arief Budiman Bin Akmaludim ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman