Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

24 Juni 2018 | Dibaca : 258x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kaum urban dan juga milenial adalah golongan yang sengan beresiko mengalami depresi dalam kehidupannya. Hal itu disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat juga tantangan hidup yang semakin berat.

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang harus segera diatasi. Jika tidak, maka hal itu akan berakibat terhadap tubuh secara keseluruhan. Selain itu, depresi juga sangat memberikan penagruh yang besar terhadap terjadinya bunuh diri.

Oleh karena itu, depresi rupanya sangat membahayakan diri manusia. Penting bagi kita untuk bisa mengatasi depresi. Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi depresi adalah dengan selalu berupaya bersikap santai, tenang dan juga mampu berfikir positif serta menghindari depresi.

Secara konkret, ada berbagai macam upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari resiko depresi. Hal itu dimulai dari mulai menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, berkumpul bersama orang – orang yang memiliki energy positif, bersabar, berpikir dengan lebih tenang, terbuka dan juga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sangat baik bagi mood.

Siapa sangka, jalan kaki setiap pagi minimal 20 menit rupanya mampu menurunkan resiko depresi. Hal itu karena dnegan jalan kaki menjadikan otak kita lebih fresh, peredaran darah dalam tubuh lebih lancar dan juga kadar oksigen yang masuk kedalam tubuh akan lebih banyak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

SBY Mengaku Pertemuannya dengan Prabowo Ada Sinyal Kuat
25 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui, dua Ketua Umum Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) dan Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto melakukan pertemuan di ...
Agar tak Salah Membeli Tabir Surya, Perhatikan Dulu Hal-Hal ini..
26 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Menggunakan tabir surya sebelum melakukan aktivitas terutama saat di luar ruangan sangatlah penting. Sayangnya masih banyak orang yang ...
Indra Lesmana Berniat Gelar Kelas Musik bagi Pengungsi Gunung Agung
25 September 2017, by Rindang Riyanti
  Pemusik Indonesia Indra Lesmana rupanya tak hanya ingin tampil dan memberikan hiburan bagi korban pengungsian di Gunung Agung. Ternyata ia juga ...
Sagrada Familia, Objek Wisata Gereja di Barcelona Spanyol yang Sangat Memukau
26 Juli 2018, by Maman Soleman
Barcelona adalah kota di Spanyol yang  berpenduduk kira-kira 4,5 juta jiwa. Barcelona merupakan surga bagi pecinta arsitektur karena di kota ini kita akan ...
harga bahan pokok terus naik
11 Mei 2017, by titin
Harga bumbu dapur mulai meroket menjelang bulan Ramadhan, dengan kisaran kenaikan mencapai dua ribu hingga lima belas ribu rupiah perkilo gramnya. Seiring ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab