Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

24 Juni 2018 | Dibaca : 539x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kaum urban dan juga milenial adalah golongan yang sengan beresiko mengalami depresi dalam kehidupannya. Hal itu disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat juga tantangan hidup yang semakin berat.

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang harus segera diatasi. Jika tidak, maka hal itu akan berakibat terhadap tubuh secara keseluruhan. Selain itu, depresi juga sangat memberikan penagruh yang besar terhadap terjadinya bunuh diri.

Oleh karena itu, depresi rupanya sangat membahayakan diri manusia. Penting bagi kita untuk bisa mengatasi depresi. Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi depresi adalah dengan selalu berupaya bersikap santai, tenang dan juga mampu berfikir positif serta menghindari depresi.

Secara konkret, ada berbagai macam upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari resiko depresi. Hal itu dimulai dari mulai menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, berkumpul bersama orang – orang yang memiliki energy positif, bersabar, berpikir dengan lebih tenang, terbuka dan juga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sangat baik bagi mood.

Siapa sangka, jalan kaki setiap pagi minimal 20 menit rupanya mampu menurunkan resiko depresi. Hal itu karena dnegan jalan kaki menjadikan otak kita lebih fresh, peredaran darah dalam tubuh lebih lancar dan juga kadar oksigen yang masuk kedalam tubuh akan lebih banyak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

 Prabowo Subianto Menyinggung Gaji Wartawan?
23 Agustus 2017, by Indah Nur Etika
Pada hari Kamis, 17 Agustus kemarin, Prabowo Subianto menghadiri upacara HUT RI ke-72 di Universitas Bung Karno, Jakarta Pusat. Ia datang bersama dengan Amien ...
dataran tinggi andes
3 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Peneliti menyebutnya sebagai salah satu "batas terakhir kolonisasi manusia": elevasi  yang sangat tinggi dimana oksigen jarang dan suhu sedingin ...
Penmpiln Persiter Ternate masih belum Tunjukkan Performa Baik di Liga 3 Indonesia
29 November 2017, by Admin
Tampang.com – Laga perdana Persiter Ternate pada putaran nasional Liga 3 belum mampu menunjukkan tanda-tanda baik. Tim asuhan Alfian Rivai itu hanya ...
Dokter OZ Kembali lagi Bahkan Lebih Ganteng…
15 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Belum genap satu bulan meninggalnya dokter ganteng dan baik hati Dr Ryan, walaupun sudah tiada kehadiran Dr Ryan masih terasa dalam keseharian Dr ...
Menyedihkan, Gara – Gara Judi Online Nyawa Melayang
16 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Judi biasanya dilakukan langsung di suatu tempat , berbeda dengan yang dilakukan oleh beberapa orang ini. Ia bermain judi online bernama ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab