Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

24 Juni 2018 | Dibaca : 381x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kaum urban dan juga milenial adalah golongan yang sengan beresiko mengalami depresi dalam kehidupannya. Hal itu disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat juga tantangan hidup yang semakin berat.

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang harus segera diatasi. Jika tidak, maka hal itu akan berakibat terhadap tubuh secara keseluruhan. Selain itu, depresi juga sangat memberikan penagruh yang besar terhadap terjadinya bunuh diri.

Oleh karena itu, depresi rupanya sangat membahayakan diri manusia. Penting bagi kita untuk bisa mengatasi depresi. Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi depresi adalah dengan selalu berupaya bersikap santai, tenang dan juga mampu berfikir positif serta menghindari depresi.

Secara konkret, ada berbagai macam upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari resiko depresi. Hal itu dimulai dari mulai menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, berkumpul bersama orang – orang yang memiliki energy positif, bersabar, berpikir dengan lebih tenang, terbuka dan juga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sangat baik bagi mood.

Siapa sangka, jalan kaki setiap pagi minimal 20 menit rupanya mampu menurunkan resiko depresi. Hal itu karena dnegan jalan kaki menjadikan otak kita lebih fresh, peredaran darah dalam tubuh lebih lancar dan juga kadar oksigen yang masuk kedalam tubuh akan lebih banyak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kerja Modal "Ngesot" Raih Ratusan Ribu cuma Sejam
11 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Selama bulan Ramadhan tidak sedikit ditemui pengemis dadakan yang bermunculan, baik di lampu merah maupun di rumah-rumah. Tuntutan untuk memenuhi ...
BI : Masyarakat di Minta Waspada Maraknya Uang Palsu Jelang Lebaran
9 Juni 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Penukaran uang menjelang lebaran marak dilakukan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Hal ini dilakukan untuk melanjutkan tradisi berbagi ...
Satu “Cinta” akan Terbagi Berkeping-Keping Tanpa Kesetiaan
21 April 2018, by oteli w
Satu “Cinta” akan Terbagi Berkeping-Keping Tanpa Kesetiaan Semua orang punya  cinta, namun yang berbahagia hanyalah mereka yang menemukan ...
Gempa Hawaii Memicu Erupsi Vulkanik ke-5; 2 Rumah Hancur
5 Mei 2018, by Slesta
Serangkaian gempa bumi kuat hingga 6,9 SR mengguncang Big Island of Hawaii pada hari Jumat, mendorong beberapa letusan gunung berapi yang telah menghancurkan ...
Percayakan Perjalanan Wisata Anda Bersama Pusatsewabus.com
9 Agustus 2019, by Admin
Tidak sedikit orang yang merasa bingung saat akan menentukan bus untuk digunakan saat berwisata. Karena banyak pilihan perusahaan bus maupun tempat sewa mobil ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview