Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

Siapa Sangka, Jalan Kaki Setiap Hari Mampu Menurunkan Resiko Depresi

24 Juni 2018 | Dibaca : 188x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Kaum urban dan juga milenial adalah golongan yang sengan beresiko mengalami depresi dalam kehidupannya. Hal itu disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat juga tantangan hidup yang semakin berat.

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang harus segera diatasi. Jika tidak, maka hal itu akan berakibat terhadap tubuh secara keseluruhan. Selain itu, depresi juga sangat memberikan penagruh yang besar terhadap terjadinya bunuh diri.

Oleh karena itu, depresi rupanya sangat membahayakan diri manusia. Penting bagi kita untuk bisa mengatasi depresi. Upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi depresi adalah dengan selalu berupaya bersikap santai, tenang dan juga mampu berfikir positif serta menghindari depresi.

Secara konkret, ada berbagai macam upaya yang bisa dilakukan untuk menghindari resiko depresi. Hal itu dimulai dari mulai menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, berkumpul bersama orang – orang yang memiliki energy positif, bersabar, berpikir dengan lebih tenang, terbuka dan juga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sangat baik bagi mood.

Siapa sangka, jalan kaki setiap pagi minimal 20 menit rupanya mampu menurunkan resiko depresi. Hal itu karena dnegan jalan kaki menjadikan otak kita lebih fresh, peredaran darah dalam tubuh lebih lancar dan juga kadar oksigen yang masuk kedalam tubuh akan lebih banyak.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Fokus Jepang Pada Penculikan Mengundang Cemoohan Korea Utara
5 Juni 2018, by Slesta
Korea Utara mengecam fokus Jepang yang gigih pada isu warga Jepang yang diculik. Pengumuman Jepang datang setelah Presiden Donald Trump mengatakan Jumat dia ...
Peluang Indonesia Masuk Semi Final AFF U-18 Championship 2017 Myanmar
12 September 2017, by Rachmiamy
Tim Garuda Nusantara pada tanggal 13 September 2017 akan menghadapi pertandingan terakhir babak penyisihan Grup B AFF U-18 Championship 2017 Myanmar melawan ...
Inilah 5 Strategi Pemerintah Dalam Upaya Tekan Angka Kemiskinan
19 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Dalam upaya menekan angka kemiskinan di Indonesia, pemerintah kini telah memiliki strategi jitu. Seperti yang kita ketahui, angka ...
RUU Anti Teroris Belum Disahkan, Banyak Pihak Mempertanyakan Kinerja DPR RI, Diantaranya KWI
14 Mei 2018, by oteli w
RUU Anti Teroris Belum Disahkan, Banyak Pihak Mempertanyakan Kinerja DPR RI, Diantaranya KWI   Pada Minggu (13/5/2018) Beberapa Tokoh Lintas agama ...
Mengenal Indahnya Pulau Mykonos di Yunani, Tempat Syuting Video Klip Terbaru Syahrini
25 Agustus 2017, by Rachmiamy
Penyanyi cantik Syahrini tampaknya tak salah memilih Mykonos menjadi tempat syuting video klip single terbarunya. Mykonos merupakan sebuah pulau yang sangat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih