Tampang

Sering Merasa Lapar? Makanan dengan Omega 3 Bisa Jadi Solusinya

31 Jan 2018 18:12 wib. 957
0 0
Sering Merasa Lapar? Makanan dengan Omega 3 Bisa Jadi Solusinya

Tampang.com - Untuk menjaga kesehatan tubuh, tentunya kita harus mendapatkan nutrisi yang cukup. Dari nutrisi yang masuk inilah, energi yang kita gunakan dalam segala hal berasal. Ketika energi telah digunakan, maka muncullah rasa lapar pada diri kita.

Namun, jika rasa lapar muncul terus-menerus, tentunya berbahaya karena meningkatkan resiko obesitas. Ketika hal ini terjadi, kita harus mampu mengendalikan rasa lapar ini.

Dilansir dari laman the health site, untuk mengendalikan rasa lapar ini, ada cara sehat yang dapat kamu lakukan. Hal tersebut adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega 3.

"Asam lemak omega 3 terdiri dari 3 lemak yaitu asam alfa linolerat, (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Semua jenis asam ini memainkan peranan penting dalam mendukung fungsi kognitif, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh manusia, termasuk zat kimia yang PUFA yang juga ada di dalam asam lemak omega 3."

<12>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Main Game, Baikkah Untuk Perkembangan Otakmu?
0 Suka, 0 Komentar, 14 Agu 2017

TRENDING