Tampang.com - Berjalan kaki ternyata dapat membakar lemak pada bagian perut sehingga bentuk perut menjadi lebih baik. Peneliti Kanada mengungkapkan, bahwa orang yang rutin berjalan kaki cepat selama 1 jam perhari selama 14 minggu, lemak di perut akan berkurang hingga 20 persen.
Dalam jalan kaki tersebut, ada beberapa teknik yang perlu dilakukan. Berikut beberapa teknik tersebut, seperti dilansir dari laman Reader's Digest.
1. Pilih jalan menanjak
Berikan tantangan pada rute jalan yang Anda lewati. Jika biasanya jalan datar, variasikan dengan memilih yang menanjak. Jika tidak ada, coba pilih yang ada tangga penyebrangan. Dengan cara ini bisa membantu membakar kalori dan meningkatkan masa otot tubuh.
