Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Rutin Berolahraga Cegah Kamu dari Pikun Semasa Tua

Rutin Berolahraga Cegah Kamu dari Pikun Semasa Tua

25 Juli 2017 | Dibaca : 474x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Latihan fisik maupun olahraga ringan terbukti memiliki dampak positif pada metabolisme otak.

Penelitian terbaru dari Goethe University Frankfurt, Jerman, membuktikan bahwa latihan fisik yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan choline – nutrient, yakni esensial yang larut dalam air dan berfungsi untuk menjaga kerja hati, perkembangan otak, fungsi saraf, pergerakan otot dan menjaga metabolisme tubuh secara keseluruhan.

“Bukan hanya fitness, olahraga ringan yang rutin dilakukan sehari-hari meningkatkan konsentrasi metabolisme,” ujar Johannes Pantel, profesor dari Goethe University Frankfurt, Jerman.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa latihan fisik memang terukti memubuat konsentrasi kolin dalam otak stabil. Tidak hanya itu, hal ini juga mampu meningkatkan kerja jantung.

Para peneliti  menduga bahwa latihan fisik yang dilakukan dapat melindungi sel. Untuk mengetahui dampak latihan fisik terhadap metabolisme otak dan daya ingat seseorang, ahli gerontologi (ilmu medis yang mempelajari penyakit menurut perubahan unsur lansia) menguji partisipan dengan rentang usia antara 65 hingga 85 tahun berdasarkan parameter pergerakan, performa kognitif serta cardiopulmonary fitness - kemampuan jantung, sel darah dan paru-paru menyuplai oksigen selama melakukan latihan fisik.

Para partisipan diminta untuk bersepeda selama 30 menit, tiga kali dalam seminggu. Selama 12 minggu, para peneliti menggunakan MRT dan MRS untuk mengukur struktur dan metabolisme otak. Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga bermanfaat dalam pencegahan gangguan kognitif dan demensia di usia tua.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sering Dilakukan, Beberapa Hal Berikut Dapat Memicu Meledaknya Smartphone
15 Oktober 2017, by Rachmiamy
Beberapa waktu lalu kita sempat dihebohkan dengan rekaman video meledaknya sebuah smartphone di salah satu hotel di Semarang. Tentu saja kita tidak mau kan ...
Masihkah Kita Berpikir Hari Ini?
8 Januari 2018, by Zeal
GueBanget -  Sebuah pemikiran atau berpikir untuk keberlangsungan hidup kita merupakan sesuatu hal yang sangat penting. Keadaan di dunia ini tidak akan ...
Peneliti Kembangkan Cara Pengukuran Deoksigenasi Laut
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Laut yang hidup dan bernapas bisa perlahan mulai tercekik. Lebih dari dua persen kandungan oksigen laut telah habis selama setengah abad terakhir dan ...
samsung led
20 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Meskipun kini sudah dapat disebut zaman modern, nyatanya jika kita menonton di bioskop, film yang diputar masih menggunakan proyektor. Memang, ...
4,6 SR Gempa Mengguncang Kota Tenggara Korea Selatan
11 Februari 2018, by Slesta
Gempa berkekuatan 4,6 mengguncang kota tenggara Pohang, Korea Selatan, Minggu dini hari, menyebabkan setidaknya 22 orang cedera. Gempa tersebut pecah pada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview