Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Rutin Berolahraga Cegah Kamu dari Pikun Semasa Tua

Rutin Berolahraga Cegah Kamu dari Pikun Semasa Tua

25 Juli 2017 | Dibaca : 336x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Latihan fisik maupun olahraga ringan terbukti memiliki dampak positif pada metabolisme otak.

Penelitian terbaru dari Goethe University Frankfurt, Jerman, membuktikan bahwa latihan fisik yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan choline – nutrient, yakni esensial yang larut dalam air dan berfungsi untuk menjaga kerja hati, perkembangan otak, fungsi saraf, pergerakan otot dan menjaga metabolisme tubuh secara keseluruhan.

“Bukan hanya fitness, olahraga ringan yang rutin dilakukan sehari-hari meningkatkan konsentrasi metabolisme,” ujar Johannes Pantel, profesor dari Goethe University Frankfurt, Jerman.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa latihan fisik memang terukti memubuat konsentrasi kolin dalam otak stabil. Tidak hanya itu, hal ini juga mampu meningkatkan kerja jantung.

Para peneliti  menduga bahwa latihan fisik yang dilakukan dapat melindungi sel. Untuk mengetahui dampak latihan fisik terhadap metabolisme otak dan daya ingat seseorang, ahli gerontologi (ilmu medis yang mempelajari penyakit menurut perubahan unsur lansia) menguji partisipan dengan rentang usia antara 65 hingga 85 tahun berdasarkan parameter pergerakan, performa kognitif serta cardiopulmonary fitness - kemampuan jantung, sel darah dan paru-paru menyuplai oksigen selama melakukan latihan fisik.

Para partisipan diminta untuk bersepeda selama 30 menit, tiga kali dalam seminggu. Selama 12 minggu, para peneliti menggunakan MRT dan MRS untuk mengukur struktur dan metabolisme otak. Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga bermanfaat dalam pencegahan gangguan kognitif dan demensia di usia tua.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Selama Ramadhan, MUI Larang Lakukan Sweeping Main Hakim Sendiri
27 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Ketua umum Majelis Ulama Indonesia (MUI) KH Ma’ruf Amin menghimbau pada seluruh ormas Islam untuk tidak melakukan sweeping selama Ramadhan. ...
Manajemen Persib masih kasih Kesempatan buat Carlton Cole
26 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Performa buruk yang selama ini ditunjukkan oleh mantan penyerang West Ham United, Carlton Cole dalam skuad Persib Bandung, menjadikan manajemen ...
Terbanyak di Tweet 2017 Lagu KokoBab “EXO” Banjir Netter
9 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Boyband Korea Selatan  yang satu ini rasanya nggak pernah habis mendapatkan pujian, selain banyak membawa pulang penghargaan dalam setiap ...
Manfaat Melakukan Donor Darah
25 Mei 2018, by oteli w
Manfaat Melakukan Donor Darah Donor darah merupakan salah satu tidakan yang mulia karena kita membagi sedikit darah dari tubuh untuk membantu mereka ...
Rutin Bersihkan Kuku agar Tidak Timbul Jamur
29 Juni 2018, by Maman Soleman
Kecantikan itu tidak hanya dilihat dari wajah saja, namun kebersihan merupakan salah satu hal yang membuat tampilan menjadi cantik. Salah satu di antaranya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview