Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Rutin Berolahraga Cegah Kamu dari Pikun Semasa Tua

Rutin Berolahraga Cegah Kamu dari Pikun Semasa Tua

25 Juli 2017 | Dibaca : 310x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Latihan fisik maupun olahraga ringan terbukti memiliki dampak positif pada metabolisme otak.

Penelitian terbaru dari Goethe University Frankfurt, Jerman, membuktikan bahwa latihan fisik yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan choline – nutrient, yakni esensial yang larut dalam air dan berfungsi untuk menjaga kerja hati, perkembangan otak, fungsi saraf, pergerakan otot dan menjaga metabolisme tubuh secara keseluruhan.

“Bukan hanya fitness, olahraga ringan yang rutin dilakukan sehari-hari meningkatkan konsentrasi metabolisme,” ujar Johannes Pantel, profesor dari Goethe University Frankfurt, Jerman.

Penelitian tersebut membuktikan bahwa latihan fisik memang terukti memubuat konsentrasi kolin dalam otak stabil. Tidak hanya itu, hal ini juga mampu meningkatkan kerja jantung.

Para peneliti  menduga bahwa latihan fisik yang dilakukan dapat melindungi sel. Untuk mengetahui dampak latihan fisik terhadap metabolisme otak dan daya ingat seseorang, ahli gerontologi (ilmu medis yang mempelajari penyakit menurut perubahan unsur lansia) menguji partisipan dengan rentang usia antara 65 hingga 85 tahun berdasarkan parameter pergerakan, performa kognitif serta cardiopulmonary fitness - kemampuan jantung, sel darah dan paru-paru menyuplai oksigen selama melakukan latihan fisik.

Para partisipan diminta untuk bersepeda selama 30 menit, tiga kali dalam seminggu. Selama 12 minggu, para peneliti menggunakan MRT dan MRS untuk mengukur struktur dan metabolisme otak. Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga bermanfaat dalam pencegahan gangguan kognitif dan demensia di usia tua.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bebas Sariawan Saat Bulan Puasa
10 Juni 2018, by oteli w
Bebas Sariawan Saat Bulan Puasa Sariawan pada umumnya terjadi karena kekurangan cairan dalam tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika bulan puasa, ...
muzammil hasballah
7 Juli 2017, by Zeal
Muzammil Hasballah, alumnus ITB yang terkenal dengan suara merdunya dalam melantunkan ayat suci Alquran, resmi melepas masa lajangnya, Jumat (7/7). Qari muda ...
Populasi Dunia Mencapai 9,8 Miliar pada Tahun 2050
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
UNITED NATIONS: Populasi dunia saat ini yang sebesar 7,6 miliar akan membengkak menjadi 9,8 miliar pada 2050, jumlah populasi di India bisa melampaui China ...
Performa Cavaliers Menurun Tajam di NBA Musim 2017-2018
2 November 2017, by Admin
Tampang.com -Sudah dua minggu NBA musim 2017-2018 bergulir. Memang masih terlalu dini menjadikan hasil-hasil pertandingan dua minggu pertama sebagai gambaran ...
Paprika Menjadi Salah Satu Sayuran yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Ini Alasannya
11 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bagi penderita diabetes, makanan menjadi salah satu hal yang perlu untuk diperhatikan. Hal ini karena jika salah memilih maka kadar gula darah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman