Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Nyeri Pinggang Saat Haid ? Ada Cara untuk Mengatasinya

Nyeri Pinggang Saat Haid ? Ada Cara untuk Mengatasinya

24 November 2018 | Dibaca : 237x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Yang namanya wanita kalau mau saatnya tamu bulan datang atau biasa di sebut haid atau mentruasi, pasti banyak sekali keluhannya.  Mulai dari muka yang keluar jerawat secara tiba – tiba, emosi yang selalu saja meningkat, dan yang lebih skit lagi adalah kalau pinggang mulai terasa sakitnya, hadueh inginya mah rebahan aja kalee, kalau ngak inget kerjaan numpuk atau tugas atau kewajiban pinginnya tiduran aja sambil rasakan nimatnya sakit pinggang , hehehe.

Bahkan di luar negeri dibuat hari libur khusus buat wanita yag sedang datang bulan, mungkin di Indonesia juga ada seperti itu, karena buat aktivitas juga nggak akan maxsimal karena menahan rasa sakit tersebut, maka nya untuk menghormati dibuat deh hari libur khusus buat yang sedang haid.

Namun jangan pusing ya ladies, banyak cara kok untuk hilangi sakit pinggan tadi agar kita bisa melakukan aktivitas dengan baik.

1. Dengan melakukan Peregangan

Coba duduk atau berdiri tegak kemudian putar badan bergantian ke kanan dan kiri. Anda juga bisa melakukannya sambil berbaring, atau masih dalam posisi berbaring, tarik kedua lutut Anda ke dada dan dekap erat selama beberapa saat.

Dengan melakukan perengan ringan dan sederhana tersebut bisa sedikit membantu rasa sakit pinggang yang kita alami.

2. Kompres dengan air hangat

Suhu hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai oksigen lebih mudah mencapai daerah yang sakit. Hal ini akan membantu melemaskan otot yang tegang dan kaku sehingga mengurangi nyeri.

Sebenarnya saat ini banyak di jual bantal kesehatan yang memberikan kehangatan untuk melancarkan peredaran darah, tinggal di buat bantal di pinggangkia yang sakit, kalau kalian nggak memiliki bisa kalian bisa mengopresnya atau bisa mandi air hangat. Walaupun kadang buat bergerak sakit namun buat kebaikan nggak ada salahnya bergerak sedikit ladies.

3. Makan Cokelat batangan

Cokelat hitam tinggi kandungan antioksidan yang bersifat antiradang dan merupakan pereda nyeri alami. Wah , kalau yang ini mah semua pasti mau deh nggak ada yang nolak.

4. Segera minum obat

Nah ini cara terakhir kalau memang sudah ngak bisa diatasi dengan cara diatas tadi ya ladies. Amun tetap dalam kadar yang wajar sesuai dengan aturan jangan sampai over dosis ya.

Nah, untuk kebenaran dari teori diatas , amak di perlukan praktek kan, selamat mencoba buat kalian yang penasaran , semoga berhasil ya ladies.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pilih Organisasi atau Prestasi ? Yuk, Intip 5 Trik Jitu Melejitkan Organisasi dan Prestasimu di Sekolah
1 November 2017, by Zeal
Tampang - Masa sekolah merupakan masa mencari ilmu dan pengalaman untuk bekal kita nanti, hidup di masyarakat. Sebagian orang ada yang memilih untuk tidak ikut ...
bang japar
17 April 2017, by Tonton Taufik
Jakarta, 17 April 2017—Menjelang Hari H Pemungutan dan Penghitungan Suara Pilkada DKI Jakarta Putaran Kedua yang jatuh pada, Rabu, 19 April 2017, Relawan ...
Dicari! Untuk Bekerja Menjadi Pencicip Wiski dan Berkeliling Dunia, Mau?
8 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sebagian dari kita mungkin berpikiran bahwa bekerja hanyalah untuk memenuhi kebutuhan saja. Pekerjaan tidak untuk dinikmati. Namun, bagaimana ...
Penayangan Perdana, Pendapatan Spider-Man: Homecoming Melebihi Prediksi
10 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Spider-Man: Homecoming resmi melewati pencapaian box office. Pada penayangan perdana, film ini meraih pemasukan USD 117 juta di 4.348 ...
Registrasi Sim Card dengan Kartu Identitas yang Asli Sampai Bulan Februari 2018
1 November 2017, by Admin
  Tampang.com. JAKARTA – Dimulainya registrasi ulang kartu SIM prabayar membuat aktivitas akses NIK dalam sistem database Ditjen Kependudukan dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes